Kezdődő náthája van? Akkor fogadja meg ezeket a házi praktikákat!

573
HOZZÁSZÓLÁS:

– A hirtelen jelentkező torokfájás, kaparó-szúró érzés eseteiben hatásos lehet, ha két aszpirintablettát feloldunk kevés meleg vízben, és azzal gargalizálunk, mely enyhíti a fájdalmat, és megszünteti a kaparó érzést. Rmegfazas-nathaégi, jó bevált recept a sós-langyos vízzel és kamillateával történő gargalizálás is, de tehetünk a torkunkra vizes borogatást is.

– A gyümölcsökre szintén a fent említettek vonatkoznak. Idénygyümölcsöket – alma, körte, szőlő, gesztenye, birs, szilva – nyersen és párolva, sütve, aszalva fogyaszthatunk, valamint ha még van “igazi nagymama”, az ő – lehetőleg cukormentes – lekvárját, befőttjét ehetjük mértékkel. Magukban, pirított zabpehellyel – reggelire – vagy kölessel, rizzsel – vacsorára – nemcsak igen finomak, táplálóak, hanem az édesszájúak igényeit is kielégítik. Közhely, de nem árt elismételni, hogy az szüretelt import gyümölcsök nem tartoznak téli táplálékaink közé, és a közhiedelemmel ellentétben C-vitamin tartalmuk is igen csekély!

– A többszörösen telítetlen zsírsavak nemcsak koleszterinszintünket csökkentik, hanem az immunrendszer működését is szabályozzák. Elsődleges források az olajos magvak, melyek közül a lenmag – linolénsav tartalma miatt -, a szezámmag és a mák – magas kalcium- és vastartalmuk miatt – emelhető ki.

– Ételeink téli fűszerezése legyen markánsabb, ugyanis a fűszerek illóolajai a légutakon keresztül kiválasztódva segítik az öntisztulást. Fogyasszunk gyakran egy kevés mézet, használjuk ki nyomelem tartalmát, immunserkentő, köptető tulajdonságát. Az étkezések előtt és között kortyolgassunk meleg ginszeng vagy zöld növényi teát.

Miket érdemes kerülnünk?

– Természetesen vannak olyan ételek, amelyek a meghűléssel szembeni ellenállásunkat csökkentik.

– A hurutképző ételek a légutakban nagyobb fehérje vagy cukortartalmú, ragadós nyák termelődését váltják ki, mely a hám védekezését gátolja, elősegítik a kórokozók tartós megtelepedését. Ez a légút immunműködését hosszú távon hátráltatja, és amikor alkalom kínálkozik – hideg, nedves idő -, máris itt a meghűlés. Ezért az ilyen ételek fogyasztását nem csak télen érdemes kerülni!

Idetartoznak a finomított szénhidrátok – finomliszt, cukor -, a pasztőrözött tehéntej, valamint a tehénsajt.

A pasztőrözetlen házi tej és termékei, a kereskedelemben kapható élő flórás joghurt – Plusz – vagy – Kaukázusi – kefir, a kecske- és juhtermékek helyettesítsék ezeket.

– A rejtett életallergiák állandó terhelést jelentenek. Érdemes megjegyezni, hogy a bőrpróbák nem minden esetben mutatják ki az allergén mibenlétét. A legbiztosabb diagnózis bioelektromos diagnosztikával – Voll-féle elektro akupunktúra, biorezonancia – vagy tapasztalt táplálkozásterapeuta által vezetett eliminációs-provokációs étrenddel történhet.

– A hiányállapotok – vitamin, nyomelem, fehérje, esszenciális zsírsav-hiány, alultápláltság – sok esetben gátolják a nátha elleni harcot.

– Az átlagember vitaminigénye igen eltérő lehet. A folsav bevitelt és részben az antioxidáns vitamin bevitelt megoldja a vegyes, csíranövényeket ízlés szerint tartalmazó étrend, illetve a ma divatos multivitamin készítmények. Igazán hatékony védelmet a nagy dózisú antioxidáns vitamin komplexek jelentenek. Ezeknél túladagolás gyakorlatilag nem fordulhat elő, nem így a nyomelemeknél – szelén, cink, szilícium -, melyekből elegendő a tablettában vagy az organikus gabonákban lévő mennyiség.

-A fokozottan veszélyeztettek influenza elleni védőoltásáról a háziorvos gondoskodik – az oltás tojásallergiásoknál ellenjavallt! -. A védőhatás kifejlődése két hetet igényel, az oltás évente ismétlendő.

loading...
573
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]