A következő természetes szerekkel hatékonyan léphet fel a megfázás ellen.

Táplálékkiegészítők

• C-vitamin: 500-1000 mg kétóránként (csökkentse, ha fokozott gázosságot, vagy hasmenést okoz), napi 1000 mg kevert bioflavonoidokkal együtt.

• A-vitamin: 15 000-25 000 NE/nap, négy napon át.

FIGYELMEZTETÉS: Ha ön terhes, vagy hatékony fogamzásgátló módszert nem alkalmazó szexuálisan aktív nő, ne kövesse az A-vitaminra vonatkozó javaslatot!

• Béta-karotin: 50 000-100 000 NE/nap.

• Cinktartalmú pasztilla: 15-25 mg elemi cinket tartalmazó pasztillákat alkalmazzon, amelyekhez édesítőként glicint használtak fel; éber óráiban kétóránként szopogasson el egyet, egy kezdeti dupla adagot követően, folytassa ezt legalább 7 napon át. További alkalmazása ebben az adagban nem ajánlott, mivel az immunrendszer szuppressziójához vezethet.

Gyógynövények

• Kasvirág fajok: valamennyi adagot naponta háromszor kell bevenni

Szárított gyökér (vagy tea): 0,5-1 g

Fagyasztott-szárított növény: 325-650 mg

A bíbor kasvirág (L. purpurea) hajtásából készült préslé, 22%-os etanolban stabilizálva:

Szilárd (szárított, porított) kivonat (6,5:1, vagy 3,5% echinakozid): 150-300 mg.